04. Американские исследователи о загаре и не только...

24 апреля 2012 - Администратор
article67.jpg

Дорогие наши почитатели, пользователи, сочувствующие нам, и не очень!

Прежде всего позвольте представить Вам ссылку на американские источники, ведущие рассуждения на тему о загаре, его пользе и вреде, о соляриях, и о многом другом… Ниже будет приведена ссылка на сборник статей, которые затем скопированы с этого источника без наших комментариев…  Многие, кто критикует использование соляриев и загар вообще, ссылается на американские источники... Так познакомьтесь с ними из первых рук… Приятного Вам чтения!

http://www.thetanningguru.com/ru/#axzz1sYq8BmzD

Появление меланомы вызвано не чрезмерным пребыванием на солнце, а его недостатком!

By admin on November 25, 2011 in Витамин D

Меланома – самый опасный вид рака кожи – возникает не из-за чрезмерного пребывания на солнце.

К такому заключению пришел автор статьи на Mercola.com, посвященному здоровью сайте № 1 в мире.

Описанные в статье исследования подтвердили то, о чем я писал в моих предыдущих постах блога и видео о 30 лет боязни солнца.

Доктор Меркола не обвиняет дерматологов в заведомом преувеличении количества случаев диагностирования обычных случаев повреждения кожи как меланом. Тем не менее, на это есть другие веские указания.

В своей статье доктор описывает более оптимальную, безопасную и 100% натуральную альтернативу хирургическому вмешательству при лечении немеланомных злокачественных новообразований кожи.

Ниже приведены выдержки из статьи на Mercola.com с ссылками на внешние источники.

Неожиданная причина возникновения меланом (нет, это не чрезмерное пребывание на солнце)

За последние три десятилетия значительно возросло количество случаев появления меланомы – самого опасного вида рака кожи. Данная тенденция была, в основном, отнесена к воздействию ультрафиолетовых лучей, испускаемых солнцем.

Тем не менее, опубликованное в журнале British Journal of Dermatology исследование показало, что солнце скорее является “козой отпущения” в процессе образования меланомы, и “возросшее количество случаев заболевания с большей долей вероятности относится к отклонению при установлении диагноза, когда доброкачественные новообразования относят к первой фазе развития меланомы”.

“В связи с этими данными необходимо пересмотреть методы лечения новообразований на ранних стадиях развития, найти более надежные методы дифференциации этих новообразований от действительно злокачественных меланом, провести переоценку роли ультрафиолетового излучения и рекомендаций по защите от него, а также определить новое направление исследования причин образования меланом”.

Это относится не только к раку кожи, но и другим видам рака. Приведу еще несколько достойных внимания выдержек:

Согласно исследованию, проведенному доктором Седриком Гарландом, профессором семейной и профилактической медицины Медицинского центр Сан-Диего при Калифорнийском университете, каждый год около 600 тысяч случаев заболеваний раком груди и колоректальным раком могут быть предотвращены за счет повышения уровня витамина D у населения по всему миру.

Оптимальный уровень витамина D в организме может помочь предотвратить как минимум 16 видов рака, включая рак поджелудочной железы, легких, яичников, простаты и кожи.

Масштабное плацебо-контролируемое исследование витамина D и рака, проведенное на случайно отобранной группе, показало, что витамин D может снизить риск заболевания раком на целых 60%. Этот результат был настолько ошеломляющим, что Канадское общество по исследованию рака одобрило использование витамина D при профилактике рака.

Согласно журналу American Journal of Epidemiology, у женщин со светлой кожей, которые проводили частые продолжительные сеансы пребывания на солнце, риск развития распространенного рака молочной железы (рак, который распространяется на другие области) снизился вдвое по сравнению с женщинами, которые проводили на солнце меньше времени и менее регулярно.

В своем исследовании доктор Вильям Грант, д.ф.н., всемирно признанный ученый и эксперт в области исследования витамина D, обнаружил, что 30% смертельных исходов при заболевании раком – что составляет 2 миллиона людей по всему миру и 200 тысяч в США – могут быть предотвращены благодаря более высокому уровню содержания витамина D в организме.

Борясь с раком при помощи солнца, важна дозировка

Правильная дозировка для достижения оптимального уровня витамина D определяется появлением розоватого оттенка кожи. Точное время может варьироваться в зависимости от таких переменных, как: тип кожи, время суток, время года, облачность, широта и возраст. Самое главное – не сгорать, стараясь при этом пребывать на солнце как можно дольше во время максимальной активности солнца.

Распространенным является миф о том, что “достаточного” уровня витамина D можно достичь, время от времени открывая лицо и руки для воздействия солнца. Тем не менее, для большинства это является неприемлемым. Более того, при использовании солнцезащитного крема Вы блокируете естественную выработку витамина D!

Вопреки расхожему мнению, лучшее время для выработки витамина D приходится на период , наиболее близкий к солнечному полудню. Для большинства стран это обычно приходится на час дня летом (в связи с переходом на летнее время). Большинство людей со светлой кожей достигнут максимального уровня выработки витамина D за 10-20 минут. Для других же это может занять больше времени. Чем темнее кожа – тем дольше Вам придется пребывать на солнце для достижения оптимального уровня витамина D.

Можно ли просто принимать витамин D в качестве пищевой добавки?

Если нет возможности находиться на солнце или безопасно использовать солярий, то можно принимать витамин D3 в форме пищевой добавки. Это лучше, чем полное отсутствие витамина D. Тем не менее, ультрафиолетовые лучи типа B являются непревзойденным источником витамина D.

Какой уровень витамина D необходим для профилактики рака?

Естественный метод лечения немеланомных злокачественных новообразований кожи

У миллионов американцев ежегодно диагностируется немеланомные новообразования кожи. Доктор Билл Чэм, ведущий исследователь в данной области, доказал, что крем, содержащий экстракт баклажана, известного как BEC и BEC5, излечивает и избавляет от большинства немеланомных злокачественных новообразований кожи за всего 14 недель. В отличие от хирургического вмешательства этот крем не оставляет шрамов и каких-либо следов от опухоли или лезии. Экстракт баклажана является абсолютно безопасным и убивает только раковые клетки, не повреждая при этом здоровые. К незначительным побочным эффектам относятся зуд и жжение.

Последнее исследование доктора Чэм было опубликовано в International Journal of Clinical Medicine в этом году. Данная работа содержит два отчета о двух мужчинах около 60 лет, которые многие годы страдали от обширной базально-клеточной карциномы (BCC) или плоскоклеточной карциномы (SCC). Результаты применения крема с экстрактом баклажана (BEC) два раза в день оказались поражающими.

На сегодняшний день насчитывается неимоверное количество отчетов, выпущенных по результатам тщательно проведенных исследований, о пользе витамина D, полученного при умеренном, но регулярном воздействии UV-лучей типа B. Это подтверждает, насколько полезен загар. Тем не менее, те, кто пропагандируют боязнь солнца, успешно запугивают политиков и непросвещенную общественность, манипулируя статистическими данными об опасности солнечного света. Вопрос состоит в том, когда же наконец непредвзятые исследования и здравый смысл одержат победу над “PR-исследованиями”, которые финансируются компаниями? Пока “темные силы” продолжают быть успешными в этом деле, наше здоровье будет постоянно ухудшаться. Что, собственно, и является целью организаций, которые существуют за счет рака и получают прибыль от наших страданий.

 

Советы загорающим

By admin on October 25, 2011 in Все о загаре

10 советов тем, кто отправляется в солярий.

Некоторое время назад меня попросили написать статью о советах загорающим для нового каталога салонов загара в США.

Статья моя понравилась, и меня попросили опубликовать ее на EZineArticles.com. Именно поэтому я могу разместить ее и в своем блоге The TanningGuru, а также представить перевод статьи на несколько иностранных языков.

Загар в солярии может быть приятным и полезным при условии, что Вы загораете правильно.

Вот 10 советов загорающим, которые помогут извлечь максимальную пользу от посещения солярия.

Совет 1: Выберите свой салон загара. Верьте или нет, но загар является одним из лучших способов ухода за кожей и очень полезным для здоровья в целом. Необходимо лишь следовать индивидуальным рекомендациям о том, как правильно загорать. Даже если Вы будете следовать всем советам, рекомендую проконсультироваться с работником салона, на котором Вы остановили свой выбор. Поэтому советую посещать только те салоны, где специально подготовленные сотрудники могут предоставить индивидуальную консультацию. Помимо этого необходимо принять во внимание чистоту, используемое оборудование, периодичность смены ламп и общую атмосферу солярия.

Совет 2: Знайте свой тип кожи. Это очень важно для получения хорошего и здорового загара. Количество меланина в коже и результат, к которому Вы стремитесь, будут определяющими факторами при составлении индивидуальной программы загара и выборе кремов. Людям со вторым типом кожи прежде всего необходимо накопить достаточно меланина для получения более темного загара. Если Ваша кожа относится к третьему или четвертому типу, придать ей более темный оттенок поможет уже имеющийся в коже меланин под воздействием UV-лучей типа A (при этом не забывайте, что они не помогают в выработке витамина D).

Совет 3: Определите цель загара. Хотите придать коже максимально темный оттенок или получить витамин D и придать ей здоровое сияние? Желаете подготовить кожу перед поездкой на юг? Расскажите работникам солярия о своих целях, чтобы они смогли дать Вам нужный совет.

Совет 4: Какой тип UV-лучей? Найдите салон с оборудованием (и работниками), который соответствует Вашим нуждам. Помните, что воздействие UV-лучей типа A ламп высокого давления ограничивается окислением уже существующего меланина. Они не помогают коже выработать витамин D или накопить дополнительный меланин для подготовки кожи к дальнейшему воздействию ультрафиолета. Что касается UV-лучей типа B в лампах низкого давления, то они помогают вырабатывать витамин D и больше меланина в организме. Количество UVB-лучей в лампах низкого давления различается. Вам следует найти солярий с как минимум 3% лучей типа B (по отношению к типу A) для получения наиболее оптимального результата за короткое время. Работники салона могут предоставить Вам необходимую информацию и совет.

Совет 5: Остерегайтесь ожогов! Всегда будьте осторожны и избегайте ожогов во время загара в солярии (и на солнце). Даже если Вы хотите получить как можно более темный оттенок, избегайте слишком долгих сеансов в соляриях с сильными лампами. Необходимо дать коже время адаптироваться. Используйте лучи UVB, чтобы накопить больше меланина, а также крема для загара с бронзантами и другими активными компонентами для поддержания загара и ухода за кожей для того, чтобы Ваша кожа оставалась молодой и здоровой даже после многих лет загара. Следуйте разработанной сотрудниками салона программе, и Вы будете в порядке.

Совет 6: Всегда используйте крема для загара! Наносите только те крема для загара, которые были разработаны специально для соляриев. Эти крема увлажняют кожу, содержат антиоксиданты и обеспечивают омолаживающий эффект. Помимо этого они содержат специальные усилители загара. Качественные крема для загара должны иметь интенсивную увлажняющую основу (желательно экстракт алоэ или кокосовое молоко), а также достаточное количество других активных компонентов для ухода за кожей (предпочтительно силикон, который закрепляет в коже эти активные компоненты и влагу), а также бронзаторы для усиления загара. Существует три типа бронзаторов, которые выполняют разные функции:

Естественные бронзаторы (с тирозином), которые ускоряют выработку меланина в организме.

Бронзаторы замедленного действия (с DHA и/или эритрулозой), которые окисляют уже имеющийся в коже меланин.

Косметические бронзанты, которые окрашивают кожу в более темный цвет (подобно окраске волос).

Бронзаторы замедленного действия и косметические бронзаторы действуют без воздействия солнечного света, именно поэтому они обычно входят в состав кремов-автозагаров.

Крема с тингл-эффектом следует использовать осторожно. Они обеспечивают лучший доступ кислорода в коже во время загара.

Помните, что для получения наиболее оптимального результата от сеанса в солярии лучше иметь гладкую, здоровую и хорошо увлажненную кожу, которая поглощает ультрафиолетовые лучи, чем сухую, сморщенную кожу, которая отражает UV-лучи. Всегда покупайте крема в своем салоне загара. Только таким образом можно быть уверенным в качестве крема и получении профессионального совета по его выбору в соответствии с типом кожи и желаемым результатом.

Совет 7: Защищайте глаза! Всегда используйте защитные очки во время загара. Ультрафиолетовые лучи вредны для зрения, даже при закрытых глазах. Защитные очки имеют широкий спектр защиты от лучей UVA и UVB. Даже если Вы уверены в том, что работники салона следуют самым высоким стандартам гигиены, рекомендую купить свои собственные очки. Обычные солнцезащитные очки не подходят для использования в солярии.

Совет 8: Когда принимать душ? Лучше принять душ перед, а не сразу после сеанса. Перед нанесением крема для загара Ваша кожа должна быть максимально чистой. Более того, если Вы используете крема замедленного действия и/или косметические окрашивающие бронзаторы, необходимо оставить их на коже как минимум на 4 часа для достижения оптимального результата.

Совет 9: Горизонтальный или вертикальный солярий? Выбор типа солярия – по Вашему усмотрению. Многие предпочитают горизонтальные солярии, поскольку они позволяют расслабиться во время сеанса. Другие предпочитают вертикальные, так как в них можно свободно двигаться, что стимулирует циркуляцию крови и создает тем самым более ровный загар без белых участков кожи. Выбор за Вами (если в салоне имеются оба вида).

Совет 10: Уважайте загорающих с Вами. Не медлите и будьте собраны до и после Вашего сеанса. (Но не стоит подвергать себя стрессу, поскольку загар должен быть расслабляющим моментом). Помогите работникам салона привести кабинку в порядок, убрав за собой мусор – бумагу и пустые пакетики от крема.

Хотел бы особо подчеркнуть, что данные советы предназначены для тех, у кого хорошее здоровье. Если у Вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед посещением солярия.

Надеюсь, что мои советы оказались полезными. В этом случае поделитесь ими со своими друзьями.

Данная статья написана Гораном Олсоном специально для уникального в своем роде каталога салонов загара в США.

Ссылка на источник: http://EzineArticles.com/?expert=Goran_Olsson

Вы можете копировать и использовать материалы данной статьи с ее источника: http://EzineArticles.com/6603338

 

 

Меланин – натуральное средство защиты от солнца?

By admin on August 21, 2011 in Меланин


Выполняет ли меланин роль естественной защиты от солнца во время загара?

Меланин – это то, что люди с темной кожей хотят иметь меньше, а люди со светлой кожей – больше.

Меланин является пигментом, который придает цвет вашим волосам, коже и глазам. Он вырабатывается не только в кожном покрове, но и других внутренних органах. В действительности, функции, которые выполняет в организме меланин, не ограничиваются пигментацией.

Реклама отбеливающих кожу средств

Во многих азиатских странах существует целый ряд средств, которые обещают придать коже более светлый оттенок, в то время как в странах, где преобладает население со светлой кожей, популярными являются косметические средства с оттенком загара.

Реклама средства, придающего оттенок загара

Но в этой статье речь пойдет о том, как меланин помогает загару.

Коротко говоря, загар (при условии его правильного получения) повышает выработку меланина в целях защиты клеток от чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения.

Вот как загар стимулирует выработку меланина в организме и делает его темней:

UVB-компонент в солнечном свете (или лампах соляриев) воздействует на пигментные клетки – меланоциты – в наружном слое кожи (эпидермисе) и стимулирует выработку большего количества меланина.

UV-лучи типа A в солнечном свете (или лампах соляриев) окисляет только что образованный и уже имеющийся в коже меланин до более темного цвета.

Потемневший меланин образует защитный барьер вокруг клеток и использует черный или темно-коричневый пигмент для того, чтобы рассеять излишние, потенциально опасные UVB-лучи. Меланин коричневого цвета также перемещается на поверхность кожи и образует дополнительный защитный слой от чрезмерного воздействия ультрафиолетового излучения.

Таким образом создается естественная защита от солнца, а также обретается красивый, здоровый загар.

В этом состоит основная роль меланина в процессе загара. Обратимся теперь к вопросу о том, что может помешать в процессе образования меланина и ослабить его защитные функции.

Больше всего вмешиваются в естественный процесс химические препараты в составе солнцезащитных средств. Эти ингредиенты применяются для предотвращения воздействия ультрафиолетовых лучей на организм. Это достигается путем образования рассеивающего или отражающего лучи слоя на поверхности кожи.

Данная форма защиты необходима, если вы проводите длительное время на воздухе при сильном солнце. Но проблема заключается в том, что эти солнцезащитные крема блокируют, в основном, только ультрафиолетовые лучи типа В. Таким образом, они пропускают лучи типа А, которые окисляют уже имеющийся в коже меланин и тем самым образуют поверхностный загар. Лучи типа А также способствуют фотостарению кожи. Но поскольку ультрафиолетовые лучи В блокируются данными средствами, тело не вырабатывает дополнительный меланин и естественная защита организма от ультрафиолетового излучения не увеличивается.

Я не нахожу полезным разрушение, связанное с использованием солнцезащитных кремов, естественного баланса UVB, UVA и меланина в коже, который был достигнут в результате длительной эволюции человека.

Кроме того, блокируя UV-лучи типа B с помощью данных кремов, организм не может выработать витамин D, что является еще одним аргументом против использования солнцезащитных средств.

Другой причиной вмешательства является увеличение естественной выработки меланина организмом. Два наиболее распространенных химических средства, которые используются для этой цели – псорален и тирозин. Оба средства предназначены для увеличения выработки меланина, но задача эта выполняется разными способами.

Псорален увеличивает фоточувствительность кожи, делая ее более восприимчивой к ультрафиолетовым лучам. Даже несмотря на то, что этот препарат используется при лечении различных кожных заболеваний под наблюдением врача (например, псориаза), применять его не рекомендуется для увеличения выработки меланина с целью получения более темного загара.

Тирозин же является основной аминокислотой, которую меланосомы используют в клетках-меланоцитах для создания меланина. До сих пор не доказано, стимулирует ли производство меланина нанесенный на кожу тирозин, который входит в состав большинства кремов для загара.  В любом случае, тирозин, по всей вероятности, является лучшим вариантом, если вы хотите помочь меланосомам в выработке большего количества меланина.

Недавно появилось новое средство, которое обещает пополнить запасы меланина в организме. Пока не одобренному и не прошедшему испытания Меланотану приписывают такие свойства, как обеспечение искусственного загара, который может защитить от рака кожи, а также предотвращение эректильной дисфункции. На мой взгляд, это еще одна попытка фармацевтических компаний заработать деньги на боязни солнца, которую они сами спровоцировали вместе со своими коллегами из индустрии солнцезащитных продуктов.   Вполне возможно, что данное средство, помимо прочего предлагающее альтернативу Виагре, станет очередным бестселлером.

Мое личное предпочтение средств защиты от солнца остается за естественной выработкой меланина посредством регулярного умеренного загара. Когда солнце находится слишком низко над горизонтом и UV-лучи типа B не достигают поверхности земли (или при плохой погоде), я загораю в солярии, где трубки излучают достаточное для организма количество UVB.

По моему опыту, такой подход позволяет не только поддерживать здоровый уровень витамина D в организме, но и приобрести естественную защиту от солнца на случай поездки в теплые края. Эта защита соответствует как минимум солнцезащитному фактору 15.

Помимо этого я использую крема для загара на основе экстракта алое или кокосового молока с натуральными антиоксидантами и другими компонентами для ухода за кожей. В состав этих кремов зачастую входит тирозин. Эти крема увлажняют кожу, делают ее более молодой и гладкой, а также подготавливают ее к оптимальному воздействию солнечных лучей.

В заключение, хотел бы сказать о дигидроксиацетоне, который входит в состав кремов, стимулирующих выработку меланина. Единственной функцией этого компонента (и родственного ему эритрулоза) в кремах для загара является окисление до темного цвета уже имеющегося и омертвевшего меланина в поверхностном слое кожи. Таким образом, дигидроксиацитон не влияет на производство меланина в организме.

 

Дети загорающих рождаются более здоровыми?  

By admin on July 12, 2011 in Витамин D

 

Было доказано, что солнечный свет делает детей более сильными. Новое исследование также выявило, что у тех, кто загорает, рождаются более крепкие дети.

 В своем пресс-релизе Форум по исследованию солнечного света (ФИСС), сообщает о последнем исследовании о роли витамина D в процессе размножения человека. Данное исследование было проведено группой ученых Копенгагенского университета в Дании.

 Ученые пришли к заключению, что мужчины с высоким содержанием “солнечного гормона” – витамина D – в организме производят более сильную и быструю сперму по сравнению с мужчинами с низким содержанием этого гормона.

 Ранее ученые Университета Аризоны обнаружили, что женщины биологически запрограммированы на поиск мужчин с загорелой кожей, поскольку они представляются им как более зрелые, богатые и “опасные”. Говоря на языке химии, меланин, который отвечает за загар, также способствует половому влечению.

 Очевидно, что оба исследования идеально дополняют друг друга.

 Ниже приведен пресс-релиз:

Сперма достигает максимума благодаря солнцу

 Исследование доказало, что достаточное содержание витамина D дает сперме преимущество в плане подвижности, скорости и силы проникновения.

 Фелдховен, 19 мая 2011 года (ФИСС). Сперма мужчин, которые загорают на солнце и в соляриях и пополняют тем самым запас витамина D, превосходит сперму незагорающих мужчин по таким параметрам, как подвижность, скорость и сила проникновения. К такому выводу пришли ученые Копенгагенского университета в рамках исследования роли витамина D в процессе образования спермы человека.

 Ученые протестировали качество спермы 300 мужчин, отобранных в случайном порядке, а также провели детальный лабораторный анализ спермы других 40 мужчин. В то же самое время был замерен уровень содержания витамина D.

 У примерно половины мужчин был обнаружен недостаток витамина D (ниже 50 нмоль/л). Оптимальный уровень витамина D, рекомендуемый большинством экспертов, составляет как минимум 75 нмоль/л. Сперма мужчин с более высоким содержанием витамина D показала более высокие результаты в плане подвижности и скорости. Помимо этого количество здоровых сперматозоидов у мужчин с недостатком витамина D оказалось значительно ниже по сравнению с участниками с нормальным уровнем содержания витамина D. У них также была угнетена способность абсорбировать кальций и акросомная реакция, которая происходит во время проникновения в яйцеклетку. Тестирования, проведенные в лаборатории, также подтвердили данные результаты.

  Форум по исследованию солнечного света (ФИСС) является некоммерческой организацией, которая базируется в Нидерландах. Задачей Форума является предоставление общественности последних медицинских и научных данных о влиянии умеренного воздействии UV-излучения.

 Исследование:

 Мартин Бломберг Йенсен и соавторы исследования (факультет исследования развития и репродукции при государственной больнице Копенгагена, Дания) пишут: “Витамин D положительно влияет на подвижность сперматозоидов и способствует повышению кальция в межклеточном пространстве в спермии человека” (опубликовано в журнале “Human Reproduction” от 22 марта 2011 года)

 Контактное лицо (СМИ):

Эд Бренд

Форум по исследованию солнечного света (ФИСС)

Тел.: +31 (0)651 358 180

info@sunlightresearchforum.eu

www.sunlightresearchforum.eu

 

 Сократите риск заболевания раком груди с помощью солнечного света

By admin on June 26, 2011 in Витамин D


Солнечный свет и богатая витамином D диета могут сократить риск заболевания раком груди до 43%.

Случаи заболевания раком груди в Великобритании с 1975 по 2008

Это заключение французских исследователей, которые протестировали 70 тысяч женщин, подтверждает результаты шведского исследования, о котором я ранее рассказал своим читателям в статье Загорелые женщины живут дольше.

Рак груди является самым распространенным раковым заболеванием среди женщин (что касается мужчин, то самым распространенным приходится рак простаты). Взгляните на диаграмму слева и попытайтесь понять, почему мы видим такой значительный рост случаев заболевания раком груди?

Предполагаю, что дефицит витамина D у большинства женщин вызван боязнью солнца и соляриев, а также постоянным использованием солнцезащитных кремов (следует также отметить, что возросшее число обследований также повлияло на данные графика).

Видеоролик “30 лет боязни солнца” показывает соотношение случаев заболевания раком и уровня продаж солнцезащитных кремов. Если Вы еще не видели этого ролика, посмотрите его сейчас!

Не забывайте о том, что несмотря на то, что естественный солнечный свет является лучшим источником UV-лучей типа B, Вы достигнете того же результата в соляриях, где при воздействии UVB-лучей в организме вырабатывается витамин D. Таким образом, благодаря соляриям Вы можете компенсировать недостаток солнечного света и сократить риск заболевания раком груди.

Ниже приведен пресс-релиз Форума по исследованию солнечного света (ФИСС), в котором говорится о последнем проекте французских ученых (выделения в тексте – мои).

Солнечный свет и богатая витамином D диета сокращают риск заболевания раком груди до 43%

Исследование, проведенное среди 70 тысяч женщин, подтвердило, что достаточная доза UVB-излучения является определяющим фактором, при этом другие факторы, такие как диета и пищевые добавки, несут лишь вспомогательную функцию.

 Фельдховен, 20 июня 2011 года (ФИСс).

Регулярное пребывание на солнце и диета, обогащенная витамином D, сокращают риск возникновения рака груди на 32% – 43%. Определяющим фактором в предотвращении заболевания является достаточное воздействие ультрафиолетовых лучей типа B. Отметим, что пищевые добавки и продукты, богатые витамином D, такие как: рыба, молочные продукты, яйца, а также некоторые виды масел, – могут усилить эффект от пребывания на солнце, но сами по себе оказывают незначительное воздействие на появление и развитие заболевания.

К такому выводу пришли ученые Французского государственного института здоровья и медицинских исследований в Париже (Institut National de la Santé et de laRecherche Médicale, INSRM) по итогам проведенного исследования, опубликованного в журнале “Cancer Epidemiol Biomarkers”. Исследование было проведено среди 70 тысяч женщин и продолжалось 10 лет. В указанный период было диагностировано 2871 случаев заболевания раком груди. Согласно исследованию, женщины, которые живут в солнечных областях Франции, например, в Провансе, и потребляют богатые витамином D продукты, имеют значительно меньше шансов развития рака груди по сравнению с теми, кто меньше находится на солнце, живет в областях с более высокой облачностью и потребляют меньше витамина D с пищей или в виде пищевых добавок.

Вот заключение исследовательской группы: “Высокое содержание витамина D, полученное во время нахождения на солнце и через пищу, необходимо для развития достаточного иммунитета против рака груди. Тем не менее, такого содержания витамина D сложно достичь женщинам северных регионов, где солнце недостаточно сильно для выработки необходимого уровня витамина D”. Более того, ученые объясняют, что достичь такого уровня защиты посредством пребывания на солнце и богатой витамином D диеты во время менопаузы становится еще сложней.

Форум по исследованию солнечного света (ФИСС) является некоммерческой организацией, которая базируется в Нидерландах. Задачей Форума является предоставление общественности последних медицинских и научных данных о влиянии умеренного воздействии UV-излучения.

Ссылки:

 Пьер Анжель, Ги Фагерацци, Силви Месрин, Мари-Кристин Бутрон-Руо, Франсуаз Клавел-Шапелоне: “Воздействие витамина D, получаемого организмом в пище и при воздействии солнца, и риск заболевания раком груди: Результаты Французского когортного исследования E3N” ( “Joint Effects of Dietary Vitamin D and Sun Exposure on Breast Cancer Risk: Resultsfrom the French E3N Cohort”); опубликовано в: Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2011;20:187-198. Первая публикация в Интернете – 2 декабря 2010 года

Контактное лицо для прессы: Эд Бренд, Форум по исследованию солнечного света (ФИСС). Тел.: +31 (0)651 358 180, info@sunlightresearchforum.eu , www.sunlightresearchforum.eu

 


Ваш вопрос о загаре

By admin on June 12, 2011 in Загар - Вопрос - Ответ


Вопрос о загаре?

Ваш вопрос о загаре и как получить на него ответ

Возник вопрос о загаре? Я лично отвечу на любой вопрос о том, как правильно загорать.

Вы можете задать вопрос о загаре в форме комментария к любой из статей, либо в личном сообщении на странице Обратная связь.

Вот пример вопроса от читателя  thetanningguru.com  с моим ответом ниже.

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Вопрос о загаре от: C

Сообщение: Добрый день! Задумался над таким вопросом. У меня довольно светлая кожа, и я легко сгораю и покрываюсь веснушками. Как мне в этом случае максимально увеличить шансы на загар? Специальная диета помогла частично избавиться от веснушек и усилить цвет загара. Что еще можно предпринять помимо постепенного увеличения пребывания на солнце, чтобы получить более видимый загар?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 Привет C! Спасибо за вопрос о загаре!

Читая между строк, предполагаю, что Вы хотите иметь более темный цвет кожи?

В этом случае и принимая во внимание тип кожи (Ваше описание почти полностью совпадает с первым типом), могу, к сожалению, сообщить такие плохие новости: Вы не можете и более того – Вам не следует пытаться загореть.

Тем не менее, хорошие новости состоят в том, что Вам нужно менее 10 минут пребывания на солнце (когда солнце достаточно высоко для UVB-лучей) для того, чтобы в форме витамина D получить всю необходимую пользу для здоровья от солнечного света.

Существует два типа меланина – протеина, который вырабатывается в кожном покрове в качестве защитной реакции организма на UV-излучение. Первый тип – коричневого цвета, который темнеет при воздействии ультрафиолетового излучения.

Второй тип меланина – розового цвета, который не меняет свой цвет на солнце.

Природа наделила нашу кожу обильным содержанием меланина второго типа и меньшим содержанием меланина первого типа (его достаточно только для появления веснушек).

Насколько мне известно (и я уже давно занимаюсь изучением загара), этот факт нельзя изменить.

Не пытайтесь заставить себя загореть – Вы можете серьезно навредить своему здоровью. Радуйтесь тому, что Вы можете быстро пополнить запасы витамина D за довольно короткое пребывание на солнце.

В остальное время старайтесь находиться в тени, используйте для защиты одежду и легкий солнцезащитный крем с максимальным солнцезащитным фактором 15 (читайте мои советы о том, как правильно загорать).

Что касается пищевых добавок, то они не помогут. Для того, чтобы изменить цвет кожи при помощи красных фруктов и овощей (например, моркови в форме концентрата), Вам нужно съесть такое количество, что это может потенциально нанести вред печени.

Вы можете попробовать крем с автозагаром для того, чтобы придать коже оттенок (подобно покраске волос), но на данный момент сложно найти такой крем, который бы не содержал при этом DHA (дигидроксиацетон, или автозагар замедленного действия), который окисляет меланин коричневого типа, делая его темнее.

Но поскольку у Вас, в основном, содержится меланин светло-красного типа, который не окисляется до коричневого цвета, дигидроксиацетон для Вас бесполезен. Он окрасит кожу неравномерно.

Надеюсь, я ответил на Ваш вопрос о загаре, даже несмотря на то, что ответ оказался, возможно, не тем, на который Вы надеялись.


Силикон в кремах для загара: польза или вред?

By admin on April 6, 2011 in Крема для загара


Полезен ли силикон в кремах для загара?

В последнее время силикон стал популярным ингредиентом во многих средствах по уходу за волосами и кожей. В этой статье Вы узнаете о том, что такое силикон, о его назначении и полезных свойствах в составе кремов для загара. Возможно, Вы считаете или слышали о том, что силикон в кремах для загара не приносит никакой пользы, а напротив – может быть опасным для здоровья. В этом случае данная статья поможет Вам получить более широкое представление о силиконе.

Да, силикон полезен!

Коротко о силиконе: он полезен в составе кремов для загара и других средствах по уходу за кожей, поскольку создает на коже защитный барьер, удерживая тем самым увлажняющие и другие активные компоненты, но пропуская при этом кислород, что позволяет коже “дышать”.

Виды силикона, используемые в кремах для загара, являются недешевым компонентом. Именно поэтому Вы найдете их только в дорогих эксклюзивных кремах. В этой связи производители более дешевых кремов стараются распространить слухи о негативных эффектах силикона, входящего в крема более высокого класса, производимых их конкурентами.

Продолжайте читать, и Вы станете экспертом по силикону в кремах для загара.

Что такое силикон?

Силиконы (существует множество видов силикона) созданы из молекул натуральных веществ – углеводорода и силикона.

В составе кремов для загара они появляются под такими именами, как: диметикон, диметикон кроссполимер и циклопентасилоксан.

Диметикон является более плотной разновидностью силикона, а циклопентасилоксан – более легкой. В соединении они делают текстуру силикона мягкой и легкой при нанесении на кожу, при этом защищая ее от потери влаги.

Силикон в кремах для загара может составлять от 5% от общего состава до 30% – в эксклюзивных кремах.

Какими свойствами и полезными качествами обладает силикон в кремах для загара?

В кремах для загара различные виды силикона выполняют следующие функции:

Смягчающие средства (вещества, которые смягчают и снимают раздражение кожи)

Эмульгаторы (позволяют соединять компоненты, которые при обычных обстоятельствах не могут быть смешаны)

Вещество-носитель (доставляют и удерживают другие активные компоненты в коже)

Увлажнители или хумектанты (смягчают и разглаживают внешний слой кожи)

Защитные вещества (создают тонкую защитную пленку на поверхности кожи и предотвращают потерю влаги).

Сплетни о силиконе.

Эти слухи связаны с последней функцией силикона – создании защитного барьера – чему зачастую приписывают закупорку пор, которая вызвана более дешевыми заменителями силикона, являющимися продуктами нефтепереработки, такими как: гидрогенизированное касторовое масло, ланолин и вазелин.

Самое важное преимущество силикона по сравнению с минеральными маслами – его способность пропускать кислород. Это полезное свойство используется не только при создании кремов для загара, но и контактных линз. Силикон-гидрогелевые линзы используют воду и силикон в своем составе для доставки кислорода к глазному яблоку.

Есть еще один повод для слухов, которые пытаются навредить репутации силикона. Он связан с более ранними, неочищенными формами силикона, когда его наносили в огромных количествах и бесконтрольно вкалывали под кожу для увеличения тех или иных частей тела не только женщин, но и мужчин.

Гарантированная безопасность.

В ноябре 2006 года Управление по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США (FDA), которое регулирует использование веществ в медицинских и других целях, разрешило использование силикона в имплантантах для увеличения размера груди.

Более того, эксперты независимой организации по контролю за косметическими веществами (CIR) пришли к заключению, что диметикон и относящиеся к нему полимеры “безопасны для использования в составе косметических средств”.

Ролс-Ройс среди кремов для загара.

Компания Devoted Creations, основанная в Олдсмар, штат Флорида, является мировым лидером в создании современных кремов для загара на основе экстракта алоэ или кокосового молока и имеющих высокое содержание дорогих видов силикона.


Звезды Манчестер Юнайтед регулярно загорают в соляриях

By admin on February 14, 2011 in Все о загаре


The Sun сообщает:

Звезды Манчестер Юнайтед регулярно загорают в соляриях, расположенных в тренировочных комплексах клуба.

Но Красные Дьяволы делают это не для красивой сияющей кожи – а для получения обильной дозы витамина D.

Массажист клуба, Гарри Армер, говорит: “Трубки в солярии были немного изменены, поэтому его используют исключительно для получения витамина D”.

“Игроки загорают в течение 4-5 минут после тренировки примерно три раза в неделю”.

……..

Регулярное пополнение витамина D в организме позволяет поддерживать хорошее самочувствие и физическую форму. Это по собственному опыту знает ветеран команды Райен Гигз, который сыграл в клубе 850 матчей.

………..

Полный текст статьи можно найти тут: Звезды Манчестер Юнайтед загорают для получения витамина D

Мой комментарий:

Задумайтесь о том, что имелось в виду под фразой: “Трубки в солярии были немного изменены для использования исключительно для получения витамина D”?

На сегодняшний день не существует трубок, вырабатывающих только лучи UVB, за исключением экспериментальных и используемых в медицинских целях.

Подобные трубки было бы сложно использовать безопасно в обычном солярии.

Возможно, они имели в виду то, что используемые клубом трубки выделяют больше лучей UVB (по сравнению с UVA), что соответствует правилам, установленным в Европе (интенсивность облучения в эритемных дозах не должна превышать 0.3 Ватт/м2).

Оставьте свой комментарий в поле ниже!


Недостаток витамина D?

By admin on January 28, 2011 in Витамин D


Как быстро возникает недостаток витамина D?

Были в отпуске? Хорошо загорели? Думаете, что повысили уровень витамина D в организме?

Возможно, ЕСЛИ вы загорали так, как я описал в моем предыдущем посте “Знаете ли Вы, как загорать?”.

К сожалению, большинство людей придерживаются строгих рекомендаций компаний-разработчиков солнцезащитных кремов, которые мы слышим в рекламных роликах (хотя они и пытаются сойти за рекомендации врачей): “Находясь на солнце, всегда используйте крема с солнцезащитным фактором и наносите их снова и снова во время пребывания на солнце.” Если вы все еще придерживаетесь данного совета, то можете перестать читать, поскольку таким образом вы эффективно предотвратили выработку витамина D в коже и с точки зрения здоровья ваша поездка была простой тратой денег.

Возможно, у вас появился загар под воздействием ультрафиолетовых лучей типа A, которые пропускаются большинством солнцезащитных кремов. Но это всего лишь поверхностный загар, который иссушает кожу и делает ее более морщинистой. К тому же этот загар быстро смывается. Помимо этого UVA-лучи не способствуют выработке витамина D в организме. То же самое происходит, когда кожа загорает через стекло: оно пропускает UVA-лучи, но как большинство кремов с солнцезащитным фактором, блокирует полезные лучи UVB, при воздействии которых вырабатывается витамин D.

Если же вы последовали моему совету из “Знаете ли Вы, как загорать?” и находились на солнце без солнцезащитного крема достаточно времени (но не слишком долго, чтобы не сгореть) в месте и момент, когда солнце находилось достаточно высоко над горизонтом (>50°) для того, чтобы ваша кожа выработала витамин D, то вы смогли значительно повысить уровень витамина D в крови.

Теперь возвращаемся к вопросу от том, сколько времени проходит до того момента, когда у вас опять возникает недостаток витамина D?

Многие считают, что хороший загар летом обеспечивает организму достаточный уровень витамина на всю зиму. Даже такой эксперт в области исследования витамина D , как доктор Майкл Холик, упоминает в своей последней книге “Спасительный витамин D: Трехшаговая стратегия излечения от большинства болезней” о том, что мы можем “запастись витамином на всю зиму”.

К сожалению, этого “запаса” хватает только на пару недель и вы начинаете испытывать недостаток витамина D, если не предпримите каких-либо мер.

Я знаю это по собственному опыту. По возвращении с отпуска домой (куда не доходят лучи UVB с середины августа до середины мая) уровень содержания витамина D-25 был 74.5 нг/мл (~186 нмоль/л), что является довольно безопасным уровнем. (уровень при нехватке витамина варьируется в зависимости от источника, но уровень ниже 10 нг/мл (~25 нмоль/л) показывает серьезный недостаток витамина в крови, а уровень ниже 30 нг/мл (~75 нмоль/л) – считается “недостаточным”).

Итак, продолжим. Следуя своему собственному совету, я достиг поставленной цели (и под воздействием полного уф-спектра я приобрел в качестве приятного дополнения красивый загар, который держался долго). По истечении двух недель я протестировал кровь на витамин D и обнаружил, что его уровень упал до 52.7 нг/мл (~131.5 нмоль/л). Загар также стал менее заметным практически вдвое по сравнению с моим изначальным загаром.

Поскольку я не хочу рисковать своим здоровьем, для меня наступило время вернуться к привычке регулярного посещения солярия (два-три раза в неделю) и поддержания умеренного загара. Я знаю по прошлому опыту, что это позволяет мне поддерживать уровень витамина D на достаточном уровне для обеспечения надежной защиты от простуды и гриппа, от которых страдают большинство людей в зимнее время.

Вывод состоит в том, что по крайней мере для меня высокий уровень витамина D, полученный во время загара на солнце, снижается примерно с той же скоростью, с которой сходит загар. Через месяц без поддержания уровня витамина в солярии у вас возникает недостаток витамина D. И вместе с этим – значительно возросший риск заболеваний.

 

Загорелые женщины живут дольше

By wpml on December 16, 2010 in Витамин D


Ученые утверждают, что загорелые женщины живут дольше (при условии, что они загорают с умом)

Автор - Софи Борланд

Последнее обновление 1:51 утра 4 декабря 2010

Ведущий специалист по изучению рака утверждает, что регулярно загорающие женщины живут дольше.

Хакан Олсон в своем исследование показал, что польза для здоровья от пребывания на солнце во много раз превышает опасность возникновения рака кожи.

По его словам, вырабатываемый во время загара витамин Д обеспечивает жизненно важную защиту от образования тромбов, диабета и некоторых видов опухолей.

Его исследование, проведенное на 40 тысяч женщин, строго противоречит предупреждениям о том, что нахождение на солнце ответственно за стремительно возросшее число заболеваний раком кожи.

Доктор Олсон говорит, что нахождение на солнце приносит больше пользы для здоровья, чем вреда, но только если вы избегаете ожогов.

Случаи появления злокачественной меланомы, самой смертельной формы заболевания, увеличились в четыре раза с 1980 года. Эксперты винят в этом появление соляриев и дешевые туры, в которые отправляются все больше и больше британцев.

Но профессор Олсон из отделения онкологии Университета Лунда в Швеции, считает, что польза от солнца для здоровья во много раз превышает его негативное воздействие.

По его словам, имеется подавляющее доказательство того, что пребывание на солнце помогает защитить организм от образования тромбов, которые ежегодно уносят жизни 25 тысяч британцев.

Эти кровяные сгустки, известные как тромбоз глубоких вен, появляются более часто в зимнее время по сравнению с летом.

Профессор Олсон представил свое исследование в Шведском Медицинском Обществе и сослался на другие исследования, которые также выявили тенденцию более частого диагностирования диабета именно в зимние месяцы, что объясняется нехваткой витамина Д.

В своем исследовании он изучил связь между привычкой загорать и случаями возникновения заболеваний, таких как: заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет или злокачественная меланома.

“Наше исследование показало, что более часто загорающие женщины живут дольше,” – утверждает профессор.

Олсон также высказал мнение о том, что рак кожи не вызывается исключительно загаром.

Профессор продолжает: “Наряду с многими другими исследователями я считаю, что есть другие факторы помимо солнца, которые влияют на риск возникновения злокачественной меланомы”.

“Ожог кожи при нахождении на солнце не является достаточным объяснением”.

Но Эд Йонг из Центра изучения рака в Великобритании говорит: “Несмотря на то, что солнце полезно для нас и витамин Д необходим для здоровья костей, у нас нет достаточных оснований утверждать, что витамин Д защищает и от других заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания”.

“Самое важное, что можно сделать для того, чтобы защитить себя от рака кожи, – это не сгорать на солнце. Ожог – это явный признак того, что клетки кожи были повреждены и что риск заболевания возрос.

“Мы все разные, но риск возникновения рака кожи гораздо выше у людей со светлой кожей, рыжими волосами, людей с веснушками и родинками или тех, у кого в семье были случаи заболевания раком. Эти людям следует особенно остерегаться солнца”.

Эксперты предупреждают, что большинство британцев страдает от недостатка витамина Д, который содержится в жирной рыбе, яйцах и масле. Но 90% витамина Д вырабатывается кожей во время пребывания на солнце.

читайте эту статью на www.dailymail.co.uk/health/article-1335364/Tanned-women-live-longer-say-scientists-Lund-University-Sweden.html

Опубликовано Associated Newspapers Ltd

В составе Daily Mail, The Mail on Sunday и Metro Media Group


© Associated Newspapers Ltd

 

© "Sun Life" - сеть студий загара.
г. Владивосток 2011-2016 г.
создание сайта